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Deine, Meine, Unsere …

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Wäre es nicht super, ich würde jedem ne Suppe kochen und all Eure Krankheiten wären dann verschwunden? Quasi geheilt durch Eintopf. Super Vorstellung! Oder?

Nur leider besitze ich diese Gabe nicht. Was ich aber besitze, ist ne Menge Mut. Ich zeige meiner MS die Stirn, jeden Tag. Wie Zähneputzen. Klar die Machtkämpfe sind Mega anstrengend auf die Dauer, aber gewinnen lasse ich sie deswegen nicht. Viele vergessen durch ihre Krankheiten wer sie eigentlich sind und welche Aufgaben man im Leben hat. Welche man noch bestreiten kann oder welche man aufgeben musste. Vielleicht kommen ja ganz neue Aufgaben zu Euch. Was interessiert Euch? Was macht Euch glücklich.

Geht mal schön in Euch und überlegt ganz genau was Ihr in Eurem Leben braucht und was einfach mal weg kann. Haltet nicht an Dingen fest, die von alleine schwimmen können. Ich werde wohl nie zum Mond fliegen oder den höchsten Berg besteigen können. Oder doch?

Nein aber ich könnte nach Malle fliegen und mich dort auf eine Donnerkuppel setzen 🙂

  • Ich könnte an die Nordsee fahren und dort ein Fischbrötchen essen
  • Ich könnte mit einer Freundin in die Therme fahren und so tun als wäre ich in den Tropen
  • Ich könnte mich als Prinzessin verkleiden und mich dann fotografieren
  • Ich könnte mich mit meiner Schnorchel-Ausrüstung in die Wanne legen und so tun als wäre ich in Ägypten
  • Ich könnte ein Lied richtig laut und schief im Radio mitsingen und keinen hätte das zu interessieren

Was ich Euch damit sagen möchte, macht einfach EUER Ding. Zieht es durch! Bekommt Ihr einen Tritt in Euren Arschi, so sucht nach Alternativen. Es gibt sie da draußen. Eure eigene Story! Geht raus und findet sie.

Eure Sandra

Sei wild, Sei frech, Sei wunderbar 🙂

Scheinfasten = Essen, aber trotzdem fasten!

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Bald geht´s wieder los 🙂

„Scheinfasten… was zum Teufel, ist denn das schon wieder für ein Trend“? Fasten, ist so alt, wie die Menschheit selbst. Unsere Vorfahren, jagten und sammelten sich ihre Nahrung bei Tageslicht. Waren absolut im Einklang, mit dem Biorhythmus (Tag und Nacht). Es kam keiner Abends in die Höhle mit einer CheesyPizza und Ente süß-sauer. Kaum vorstellbar für uns, wenn wir uns durch Nachtdienste quälen, oder so früh morgens raus müssen, dass selbst die Vögel uns einen Vogel zeigen. Schreibtischattentäter, Pflegeengel, Handwerker, Maschinenbediener, Lieferanten, usw. Ihr alle da draußen (M,W,D) …

Also arbeiten ist schädlich 🙂 … Nein! Aber unser Leben rund um die Arbeit. Wir bewegen uns entweder nicht ausreichend genug, oder aber komplett falsch, essen das Falsche und machen uns immer Stress, wo keiner sein sollte. Wie können wir unserem Körper helfen, besser eingestellt zu sein? Was können wir tun, um unseren Zellen mal die Chance zu geben, sich zu regenerieren, ohne das wir hungern müssen.

Die Antwort ist tatsächlich “ Scheinfasten „!

Jeder von Euch, der ein Auto besitzt, hat auch schon mal einen Ölwechsel machen lassen. Warum also nicht bei sich selbst? Schließe Deine Augen und stelle Dir vor, Dein Körper ist ein V8 Turbo, mit geilen Ledersitzen und einer 1A Soundanlage. Was passiert jetzt, wenn ich Deinen Tank mit Salatdressing, statt mit SuperBenzin fülle? Wie lange fährt Dein V8? Fährt er überhaupt? Niemand käme auf diese Idee. Nur jeder macht das genauso. Pizza und Bier, schmecken wohl besser als gedämpfter Brokkoli und stilles Wasser.

Scheinfasten muss im Kopf anfangen!

“ Alle Lebewesen, gedeihen am besten in dem Milieu und mit der Ernährung, an die sie sich evolutionär angepasst haben.

J. H. O`Keefe

Was ist also nun dieses Scheinfasten?

  • Man isst an 5 Tagen keinen Industriemüll
  • Man isst an 5 Tagen ausschließlich pflanzlich
  • Man isst an 5 Tagen 3 Mahlzeiten

5 Tage Leute! Wenn man das will, hält man genau das auch durch!!!

Hier mal die Vorteile des Scheinfasten!

  • Deine Zellen erneuern und regenerieren sich
  • Du entlastest Deine Organe
  • Du musst nicht hungern
  • Dein Körper erholt sich
  • Du kurbelst Deinen Stoffwechsel an
  • Du nimmst ab (Fettabbau und keine Muskeln) (von 2 bis 5 Kilo)
  • Du wirst gesünder und fitter
  • Kein Jo-Jo Effekt
  • Du unterstützt Deinen eigenen Motor

In meinem Workshop, zeige ich Dir wie es geht und was Du dazu machen musst. Ich erstelle Dir einen Ernährungsplan einen Bewegungsplan und leite Dich in Deine eigene Fastenkur ein. Einmal ausprobiert, begeistert es Dich, oder aber Du hasst es. Wer nichts wagt, wird nichts gewahr. Trau Dich.

Wenn ich nun also Dein / Euer Interesse geweckt habe, kontaktiert mich gerne. Gerne auch in Gruppen. Mindestteilnehmer ab 5 Personen.

Forever Young…

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Wollen wir nicht alle ein Stück vom Kuchen abhaben, welcher uns unsterblich wirken lässt?

Nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich, streben wir nach einem Mittel gegen den Alterungsprozess. Für Euch bin ich auf die Suche gegangen. Es gibt in der Tat, ein Kraut, welches sich „Unsterblichkeitskraut“ nennt. Zwar schmeckt es nicht gebacken im Kuchen, aber durchaus als Tee. Die Rede ist von „Jiaogulan„. Natürlich habe ich es mir sofort mal bestellt und getestet. Wie Ihr seht, ich lebe noch. Was kann dieses Kraut? Und warum nennen es die Chinesen Unsterblichkeitskraut. Ich erkläre es Euch:

Jiaogulan bedeutet wörtlich übersetzt: Rankende Indigopflanze. Ihre Eigenschaften, sind u.a. durchblutungsfördernd, gefäßstärkend, beugt Schlaganfällen vor, stärkt unser Herz-Kreislaufsystem, entzündungshemmend, wirkt stark gegen freie Radikale, schützt unsere Zellen und vieles mehr. In der Tat eine wirklich beeindruckende Pflanze.

Was Ihr Euch gewiss immer fragt: wenn es doch so viele Kräuter da draußen mit heilenden Wirkungen gibt, warum nehmen das nicht alle mit Erkrankungen und werden dann gesund? Ihr werdet lachen, aber in der TCM wird alles so behandelt. Gegen jedes Weh-Wehchen ist bislang ein Kraut gewachsen. Testet es einfach mal.

Zutaten und Zubereitung für 1 Tasse Tee mit Jiaogulan Blättern

  • 1 Teelöffel getrockneter Blätter (erhältlich im Reformhaus oder aus dem Internet) in Bioqualität
  • 400 ml nicht mehr kochendes Wasser ca. 80 Crad

Lasst das ganze 8 Minuten ziehen. Täglich 1 Tasse, ist ausreichend um schon nach kurzer Zeit eine Veränderung wahrzunehmen.

Der Geschmack ist überraschend süß und weniger bitter als gedacht.

Testet es aus und schreibt mir mal Eure Erfahrungen.

Bis dahin… bleibt gesund 🙂

Eure Sandra

Darm Up!!!

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Hallo meine Lieben, ein frohes neues Jahr wünsche ich Euch. Hoffe Ihr seid auch alle gut reingekommen.

… Nun, was machen Eure Vorsätze 🙂 ? Um Euch ein wenig zu unterstützen, kommt nun mein Geheimtipp: Räumt auf! Also nicht Euer Büro oder Wohnzimmer, nein! Euren Darm!!! Ich meine, Ordnung schadet ja bekanntlich NIE! Das fängt schon beim Kauen in Eurem Mund an. Kaut einfach so lange, bis Ihr merkt, jetzt ist es ein Brei. Dann erst runter damit. „Gut gekaut, ist halb verdaut“! Schnelles Essen, ist eh total ungesund. Unten angekommen, wird es Euch Euer Darm danken.

Alle Lebensmittel, die Ihr in Eure Futterluke stopft, haben einen Einfluss auf Eure Darmflora. Ob einen guten, oder einen schlechten, liegt ganz bei Euch. Hier geht es nicht um eine kleine Ausnahme, welche auch ich mir einverleibe. Hier geht es um die kontinuierliche Ernährung. Die Ursachen für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber, Depressionen, Autoimmune-Erkrankungen, Rheuma und so weiter und so fort, … Alle haben ihren Ursprung in unserem Darm. Forschungsergebnisse, belegen dies. Schaut gerne auch dazu mal im Internet nach.

Wenn Ihr also Hilfe benötigt, um Euren Darm aufzuräumen und ihm das zu geben was er braucht, damit Euer Motor besser funktioniert… nun dann kontaktiert mich gerne.

In diesem Jahr werde ich dazu auch mehrere Workshops anbieten. Die Termine dazu, gebe ich noch bekannt.

Ich freue mich auf Euch. Bleibt gesund!

Eure Sandra

Danke !!!

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Das hier gilt allen, die mir so viele nette Worte geschrieben haben. Danke für Eure Herzlichkeit und vor allem Euer Vertrauen. In einer Welt, wie wir sie heute erleben, sind diese Dinge keine Selbstverständlichkeit mehr. Manche Aussagen und Kommentare, (auch bei Instagram), haben mich echt kurz zweifeln lassen… Derzeit ist mein Konto deswegen auch deaktiviert, sowie auch meine Telefon-Nummer. Menschen, die wirklich meine Hilfe benötigen, erreichen mich über meine Email-Adresse.

Kommt gesund ins neue Jahr. Habt einen guten Rutsch und jede Menge Freude. Schön, dass es Euch gibt!!!!!!

Nimm Dir einen Moment Zeit!

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Zeit für Dich ganz alleine…! Lass das letzte Jahr mal für Dich Revue passieren. Schreibe Dir die guten wie auch die schlechten Sachen separat auf kleine Zettel. Was darf mit ins neue Jahr? Was soll lieber weg bleiben? Räume für Dich auf. Schleppe nichts mit Dir rum, was Dir nicht gut tut. Hänge die positiven Zettel gut sichtbar für Dich auf. Die anderen schlechten Zettel: verbrenne sie, schreddere sie, vergrabe sie, oder weniger dramatisch… ab damit in die blaue Tonne!!! Es soll Dir gut damit gehen.

In diesem Sinne! Komme gesund und ohne schlechtem Alt-Ballast ins neue Jahr. Ich freue mich auf Dich.

Eure Sandra

Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche.

LAO TSE

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

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Ruck zuck und das Jahr ist schon wieder vorbei. Bestimmt sitzen Deine Vorsätze für den Januar schon 🙂 Diesen Monat lebe ich vegan; Diesen Monat trinke ich keinen Alkohol; Diesen Monat nehme ich 10 Kilo ab. Wie auch immer Deine Vorsätze für das kommende Jahr aussehen… überfordere Dich nicht jetzt schon damit. Lebe für den Moment und schaffe für Deine Mitmenschen, ein kleines bisschen Platz in Deinem Herzen. Geh offen und als Du selbst ins neue Jahr. Niemand außer Dir selbst, geht als Du!!! Sollte ich Dir bei der Umsetzung behilflich sein, so kontaktiere mich gern. In diesem Sinne. Frohe Weihnachten!

Der Granatapfel!

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Kostenlose Fotos zum Thema Apfel

Die Geheimwaffe für den Winter.

Was kann er alles:

  • er senkt Deinen Blutdruck
  • er stärkt Deine Abwehr
  • er lindert Entzündungen und Schmerzen
  • er unterstützt Deine ausleitenden Organe
  • er ist durch seine Polyphenole (sekundäre Pflanzenstoffe) ein richtiger Radikalfänger

Nicht ohne Grund, gehört der Granatapfel zu den gesündesten Früchten der Welt. Also traut Euch ruhig an diese blutrote und süße Köstlichkeit. Als Topping für einen Salat oder pur als Saft…

Gerne zeige ich Euch meine Lieblingvariante vom Granatapfel.

Der Smoothie:

Zutaten (für ein großes Glas) :

  • 100 gr. Spinat
  • 25 gr. Minze
  • 120 ml Apfelsaft
  • 120 gr. Granatapfelkerne
  • 1 Spritzer frische Zitrone
  • 1 TL Granatapfelkern-Öl (Reformhaus)

Ab damit in Euren Mixer und fein pürieren. Genießt Ihr diesen täglich, werdet Ihr es bald schon merken.

Anbei noch mein kleiner Tipp für den Saft: Wenn Ihr keine Sauerei beim schlachten mögt, kauft diesen im Bioladen oder Reformhaus, bereits gepresst.

Herzlich Willkommen auf meiner neuen Website

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Hier entsteht zur Zeit meine neue Website für die Holistische Gesundheitspraxis Hassel. Mein Name ist Sandra Hassel und ich werde meine Praxis in Hilgenroth bei Altenkirchen eröffnen.

Zur Zeit wird mit Hochdruck an meiner Website gearbeitet und meine Dienstleistung wird voraussichtlich erst ab Dezember 2022 zur Verfügung stehen. Sehen Sie also zur Zeit von Anfragen ab. Sobald sich etwas verändert, erfahren Sie es hier.